Bouge à ton rythme et retrouve ton bien-être, avec le sourire !
Bienvenue ! Je suis Marie, coach en Activité Physique Adaptée, et ma mission est de rendre le mouvement agréable et accessible à tous.
Je crée des séances qui respectent ton rythme et tes besoins spécifiques. Mon approche repose sur la bienveillance et une grande dose de positivité, pour que chaque mouvement devienne un moment de plaisir et de progrès vers ton bien-être.
Avec moi, tu peux avancer sereinement, retrouver confiance en ton corps, prendre plaisir à bouger librement et faire le plein d’énergie !
POURQUOI CAPAO ?
MON APPROCHE
Accessible
& Adaptée
Que tu sois adepte des séances individuelles ou que tu adores l’énergie des cours en groupe, chaque mouvement, chaque exercice sera pensé pour toi, en fonction de ta forme du jour et de tes besoins spécifiques.
Chez moi, une règle d’or : tout le monde a sa place, et chaque séance est un pas vers ton bien-être, à ton rythme !
Avec
le sourire !
Chaque séance t’offre bien plus que du sport : c’est un moment rien qu’à toi, rempli de bonne humeur, de sourires et, promis, de quelques éclats de rire !
Avec moi, l’activité physique devient un vrai plaisir, un instant pour te reconnecter à ton corps et repartir boosté(e), le cœur léger et l’esprit joyeux.
Humaine &
Bienveillante
Ici, bienveillance, écoute et respect sont au cœur de chaque séance. Mon objectif : que tu te sentes bien, en confiance, et à l’aise dès la première minute.
Les séances collectives se font en petits groupes (maximum 9 personnes), pour que chacun reçoive l’attention et les conseils adaptés à ses besoins.
Un cadre chaleureux et humain, parfait pour progresser à ton rythme, en toute sérénité !
MON HISTOIRE
Le sport a été ma première école de confiance.
C’est grâce au sport que j’ai appris à me sentir à ma place, à être utile, et même à avoir un rôle dans la société.
Le basket, en particulier, a été mon terrain d’apprentissage : il m’a enseigné l’esprit d’équipe, le respect, l’effort et, surtout… la persévérance !
Le sport a aussi été une révélation pour travailler sur ma timidité légendaire (celle qui me collait à la peau), il m’a poussée à prendre les choses en main. J’ai donc osé devenir animatrice en centre de loisirs. Quelle révélation ! Voir des enfants s’épanouir à travers des activités sportives et créatives m’a donné un boost énorme et m’a permis de découvrir mon côté dynamique, créatif et rigoureux.
J’ai ensuite vu la fac de sport comme une évidence ! Anatomie, physiologie, disciplines sportives… Plus j’avançais, plus je me voyais professeur de sport.
Sauf qu’il y avait un hic… J’ai vite réalisé que je voulais enseigner autrement, loin des simples protocoles de performance.
Ce qui me passionnait vraiment, c’était rendre l’activité physique accessible à tous !
Après cinq années d’études à Poitiers et Rennes, je suis diplômée en activité physique adaptée et santé. Et dès la fin de ma formation, j’ai eu la chance de travailler dans une structure qui a profondément marqué la professionnelle que je suis devenue : empathique, à l’écoute, bienveillante et un brin solaire.
Aujourd’hui, je suis spécialisée dans les activités physiques adaptées : Pilates, renforcement musculaire, gestion des pathologies chroniques (lombalgie, douleurs chroniques, fibromyalgie, obésité…)
Ce qui m’anime le plus, c’est réussir à donner le goût de l’effort à ceux qui l’ont oublié ou ne l’ont jamais ressenti.
Début 2024, j’ai décidé de créer ma propre entreprise, en alignant mes compétences avec ma personnalité !
L’objectif ? Découvrir le plaisir de bouger autrement ! Transformer l’activité physique en une source d’énergie et de bien-être, loin des contraintes, pour savourer pleinement vos activités et vos mouvements au quotidien.
Alors, si tu veux sourire, être écouté, et découvrir les bienfaits de l’activité physique sur ta santé mentale et physique : tu es au bon endroit pour recharger tes batteries !