Toutes les séances que je propose s’adressent aux personnes qui ont des problématiques de santé, des douleurs chroniques, ou qui ont besoin d’un coup de pouce pour reprendre une activité physique progressive.
Et qui souhaitent être accompagné par un professionnel,
avec ou sans prescription médicale.
Une prise en charge est possible par certaines mutuelles, ou Comité d’Entreprise.
Si c’est la première fois pour toi,
un bref échange préalable est incontournable avant de pouvoir t’inscrire à une des séances.
Il me permettra de mieux te connaître et de t’orienter vers des séances adaptées.
LES SÉANCES COLLECTIVES
Entre 14€ et 21€ la séance
Toutes les séances sont adaptées à ta forme du jour et se déroulent en petits groupes pour garantir la sécurité et l’adaptation à chacun(e).
SPORT SANTÉ
Tu souhaites maintenir ou améliorer ta condition physique tout en boostant ta santé globale ?
Cette séance de renforcement musculaire orientée santé est faite pour toi !
Elle t’aidera à prévenir les maladies chroniques et à lutter contre les effets naturels du vieillissement.
Au programme : circuit training, renforcement musculaire, jeux, cardio… Le tout adapté à ton niveau de forme du jour !
• Sans prescription médicale
• Intensité modérée +
• Mercredi 18h-19h à la Maison Hygie – St Herblain
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Tu recherches une activité physique à visée thérapeutique, pour t’aider à retrouver la forme et mieux gérer une pathologie chronique ou un handicap ?
Cette séance est conçue pour te permettre de regagner confiance en toi et en tes capacités physiques, tout en aidant à limiter les effets de la maladie.
Au programme : exercices de respiration, renforcement musculaire, jeux, cardio, mobilité, équilibre, stretching. Le tout est individualisé selon les besoins et les capacités de chacun.
• Avec prescription médicale
• Intensité faible à modérée
• Mardi 17H30-18h30 à la Maison de Santé de l’île de Nantes
PILATES ADAPTÉ
Tu recherches une activité physique qui t’aide à te remuscler en profondeur ?
Le Pilates est une pratique complète qui combine renforcement musculaire, étirements et travail postural, tout en mettant l’accent sur la respiration et la précision. C’est une méthode accessible, recommandée pour améliorer le bien-être général, prévenir les douleurs (notamment dorsales, pelviennes) et maintenir une bonne condition physique.
Les cours sont adaptés à la forme du jour et aux douleurs.
• Sans prescription médicale
• Intensité faible à modérée
• Mardi 13H-14h Maison santé Île de Nantes – Nantes centre
LES SÉANCES INDIVIDUELLES À DOMICILE
À partir de 30€ la séance (50% de réduction d’impôt)
On programme la séance en fonction de tes disponibilités.
Les séances à domicile te permettent de bénéficier d’un suivi individualisé, adapté à tes objectifs et à tes problématiques de santé.
Je me déplace chez toi pour ton plus grand confort !
Le but est de créer un programme personnalisé avec des objectifs atteignables, tout en apportant les adaptations nécessaires en fonction de tes ressentis.
Le programme peut inclure des séances de renforcement musculaire, stretching, mobilité, cardio, Pilates, relaxation, respiration, équilibre et bien plus encore.
Avec le système de service à la personne, tu peux bénéficier d’une réduction d’impôt de 50 %.
Alors, envie d’essayer ? Je t’invite à me contacter pour que nous en discutions ensemble !
ENTREPRISE & ÉTABLISSEMENT DE SANTÉ
POUR VOTRE ENTREPRISE
- Des ateliers de prévention santé en entreprise : ils visent à réduire les risques de troubles musculo-squelettiques liés au travail et à améliorer la qualité de vie ainsi que la santé de vos employés.
- Des séances de bien-être physique : Pilates, renforcement musculaire, mobilité/stretching, cardio, directement dans vos locaux pour favoriser le bien-être de vos collaborateurs.
POUR VOTRE ÉTABLISSEMENT DE SANTÉ
- Des ateliers d’éducation thérapeutique en collectif sur des thématiques variées autour de l’activité physique adaptée, du sommeil, de la gestion du stress, et de la rééducation en douceur face à la douleur.
- Des séances d’activités physiques adaptées aux pathologies et aux besoins spécifiques de vos patients : Pilates, renforcement musculaire, mobilité/stretching, cardio, relaxation, et bien d’autres, pour améliorer leur bien-être au quotidien.
